Έξι ασυνήθιστες ιδέες για καλύτερη ίππευση

1. Δύο περιοδικά θα κάνουν τη διαφορά. Για εσάς που δυσκολεύεστε να κρατήσετε τα χέρια κολλημένα στο σώμα, και οι αγκώνες σας απομακρύνονται απ' τα πλευρά σας όσο περνάει η ώρα, ο πιο απλός τρόπος να το διορθώσετε, είναι να βάλετε απλά δύο περιοδικά/εφημερίδες κάτω απ'τα χέρια σας. Χωρίς ν' ασκείται ιδιαίτερη πίεση και χωρίς να ενοχλείται το υπόλοιπο σώμα, τα χέρια σας θα συνηθίσουν στη σωστή θέση. 2. Ιππεύεστε μ' έναν αναβολέα. Αν έχετε παρατηρήσει τη σέλα σας να γέρνει περισότερο προς μια πλευρά, αυτό σημαίνει πως ιππεύετε με περισσότερο βάρος στην πλευρά εκείνη. Όλοι μας εχουμε τη μια πλευρά δυνατότερη απ'την άλλη, και χωρίς να το καταλάβουμε ασκούμε περισσότερη πίεση. Σίγουρα δεν είναι ό,τι πιο εύκολο, αλλά ένας αποτελεσματικός τρόπος να διορθωθεί, είναι να ξεκινήσετε ζέσταμα, φορώντας μόνο τον αναβολέα της αδύναμης πλευράς σας. Στην αρχή θα είναι αρκετά άβολο, αφού ο αναβολέας θα κάνει βόλτες κάτω απ'το πόδι σας, αλλά η σωστή ισορροπία θα έρθει πολύ γρήγορα! 3. Καθίστε με τα πόδια πάνω στη σέλα. Στο ζέσταμα ή στο ξείδρωμα του αλόγου, δοκιμάστε να βγάλετε τα πόδια απ'τους αναβολείς και να τα ακουμπήσετε μπροστά πάνω στα μαξιλάρια του γόνατου. Η θέση που θα έχουν τα κόκκαλα στο κάθισμα σας (seatbones) , το σημείο που θ' ακουμπούν στη σέλα, βοηθάει το κέντρο βάρους σας να τα τοποθετήσει στο πολυπόθητο σωστό κάθισμα! Η συγκεκριμένη άσκηση είναι διπλά ωφέλιμη, μιας και τη συγκεκριμένη στάση γίνονται παράλληλα και διατάσεις στους τετρακέφαλους και στους προσαγωγούς. 4. Βάλτε πετσέτα πάω στη σέλα. Παλιότερα οι προπονητές βασάνιζαν τους αθλητές τους με πινέζες για καλύτερα αποτελέσματα, αλλά εν έτη 2017 πλέον γινόμαστε πιο δημιουργικοί και βρίσκουμε λιγότερο επώδυνους τρόπους. Η συγκεκριμένη άσκηση αναφέρεται σ' εκείνους που έχουν πρόβλημα ισορροπίας και δεν μπορούν να ελέγξουν το βάρος του σώματός τους όταν πρέπει να κάτσουν στη σέλα( Ανακουφιστικό τροτ, εναλλαγές από στάση ισορροπίας σε εδραίο κλπ ). Προκειμένου να μην πέφτετε με όλο σας το βάρος στην πλάτη του αλόγου, δοκιμάστε να διπλώσετε μια μικρή πετσέτα πάνω στη σέλα και κάθε φορά που θα έρχεται η ώρα να κάτσετε, να σκέφτεστε πως πάνω στην πετσέτα υπάρχουν αυγά και πρέπει η κίνησή σας να είναι τόσο ελεγχόμενη έτσι ώστε να μην τα σπάσετε. Μόλις νιώθετε πως ακουμπήσατε την πετσέτα, ξανασηκώνεστε και στην ουσία δεν έχετε προλάβει ν' ακουμπήσετε τη σέλα. Πριν το καταλάβετε, τα πόδια σας θα έχουν δυναμώσει αρκετά για να στηρίζουν το βάρος σας. 5. Το κέρμα κάνει τη διαφορά. Για εσάς που ξεχνάτε τα χέρια σας απ'τον καρπό και κάτω, και δυσκολεύεστε να κρατήσετε τον αντίχειρα κλειστό , τη λύση θα σας τη δώσουν τα κέρματα. Οι αντίχειρες μας πρέπει να είναι όρθιοι και να ''πιέζουν'' τα ηνία ετσι ώστε να μη μας φύγουν απ' τα χέρια. Δοκιμάστε λοιπόν να κρατάτε από ένα κέρμα κάτω απ΄τον κάθε αντίχειρα, ούτε αρκετά δυνατά για να ενοχλεί το υπόλοιπο χέρι, αλλά ούτε αρκετά χαλαρά έτσι ώστε να γλιστρήσει και να φύγει. 6. Σάλσα στη σέλα! Ακούγεται αρκετά αστείο αλλά σίγουρα σας εγγυώμαι πως δεν φαίνεται το ίδιο αστείο στον θεατή. Για όσους έχουν πρόβλημα να κάτσουν στη σέλα στο εδραίο τροτ και χοροπηδάνε πάνω της, αυτό σημαίνει πως κρατάτε όλη την ένταση στους μηρούς σας. Πέρα απ'την ενίσχυση των ραχιαίων που πρέπει να γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς σας, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε την ώρα της ίππευσης, είναι ν'αφήσετε εντελώς ελεύθερο το σώμα σας απ'τη μέση και κάτω να κουνηθεί μαζί με την κίνηση του αλόγου. Η κίνηση στους γοφούς σας θα είναι μεγαλύτερη απ' όσο φαίνεται ενώ το σώμα θα βυθίζετε όλο και περισσότερο μες στη σέλα. Σιγά σιγά θ' αγκαλιάζετε το άλογο με τα πόδια σας και η μέση θ' αναλάβει όλα τα υπόλοιπα!